Il Metodo Grinberg® insegna ad usare l'attenzione per fermare le routine automatiche che impediscono alle persone di vivere la vita che vorrebbero. Una routine è un modo di essere che abbiamo appreso nel passato e che ci è stata utile al fine di essere amati, curati, considerati. Questa strategia si fissa e ci fa rispondere a nuove situazioni e contesti sempre nello stesso modo. Una routine implica un modo di percepire la realtà, di parlare, muoversi, sentire che ripetendosi immutato toglie varietà alle nostre esperienze e crea una gabbia invisibile.
In questa gabbia ci sentiamo chiusi e soffriamo sviluppando malesseri e fisici e non.
Imparare a riconoscere e controllare l'automatismo di una routine ci permette di rompere una fissità nel corpo, ritrovare movimento, fluidità, energia, attenzione al presente per scegliere come agire, pensare, muoverci, dando spazio alla novità.
LA GABBIA è APERTA possiamo volare dove vogliamo.
Per insegnare a riconoscere una routine si utilizza il tocco per rendere il cliente attento alla posizione del corpo, alla tensione o mancanza di forza, all'espressione del viso. Tutti i dettagli fisici vengono scoperti e individuati così come lo stato d'animo, il modo di percepire, per questi viene utilizzata la descrizione. Il professionista del Metodo Grinberg è un'insegnante che mette in luce la struttura della routine in modo che il suo allievo/ cliente possa decidere di abbandonare quel vecchio modo di essere e scoprire nuove possibilità.